Stressmanagement

Health & Selfcare
Selbstoptimierungs-Wahnsinn, zu welchem Preis?
Schöner, besser, glücklicher werden? Für viele ist der Weg dahin klar: sich selbst optimieren. Doch dieser Trend kann schnell negative Folgen haben.
29.10.2024, 10:30 Uhr

Fokussieren
Meditation – dein Weg zu mehr Gelassenheit
Willst du lernen, dich besser konzentrieren zu können oder fehlt es dir an innerer Klarheit? Vielleicht ist dann Meditation etwas für dich.
11.09.2024, 07:00 Uhr

Support
Mit Demenz und Alzheimer umgehen
Wenn Angehörige die Diagnose Demenz oder Alzheimer bekommen, ist das keine schöne Situation. Wie du damit besser klarkommen kannst, erfährst du hier.
10.09.2024, 13:50 Uhr

Aufgepasst!
Achtsamkeit für den Alltag
Es gibt so Trendbegriffe, denen wir irgendwie andauernd begegnen. Achtsamkeit ist so einer. Was es damit auf sich hat, erzählen wir dir hier.
09.09.2024, 08:15 Uhr

Auszeit
Selbstfindung bei einer Pilgerreise?
Das Studium hat dich so richtig geschlaucht und du willst mal raus und wieder zu dir zu finden. Vielleicht ist eine lange Wanderung genau das Richtige für dich.
17.07.2024, 08:56 Uhr

Summary
Resilienz im Studium
Erfolgreich zu studieren heißt auch, mit Herausforderungen und Rückschlägen gut umgehen zu können. Wir zeigen dir, wie du deine Resilienz stärken kannst.
16.05.2024, 07:37 Uhr

Psychische Gesundheit
Von innen stark – Resilienz lernen
Einflüsse von außen kannst du oft nicht ändern, aber deine Einstellung dazu. Dabei kann dir Resilienz helfen – was genau das ist und wie du lernen kannst, dich von innen zu stärken?
13.12.2023, 10:00 Uhr

Pandemie-Aftermath
Steigende psychische Belastung bei Studierenden?
Nicht ohne Spuren an uns vorbeigegangen: die Pandemie. Welche Folgen sie auf die körperliche und psychische Gesundheit vieler Student:innen hat?
04.07.2023, 07:00 Uhr

Sozialer Burnout
Vom Freizeit-Fun zum Freizeitstress
Nicht nur beim Arbeiten/Lernen kann man einen Burnout bekommen, sondern auch privat. Was genau ein ‚sozialer Burnout‘ ist, wie er sich zeigt und was du dagegen tun kannst?
08.03.2023, 07:00 Uhr