Freundschaft mit Expartner:in?
Nicht immer enden Beziehungen im Streit oder Chaos. Manchmal entwickelt man sich einfach auseinander, will den anderen aber nicht verlieren. Aus Liebe kann auch Freundschaft werden. Wie du das schaffen kannst?
Beziehung verarbeiten und in die Zukunft blicken
Je enger und intensiver eine Liebesbeziehung war, desto schwere kann es sein, sich davon zu lösen. Das brauch manchmal richtig Zeit und eine Art Umgewöhnungsprozess. Vor allem, wenn man zusammen gewohnt hat und jetzt verschiedene Wege geht, kann es beruhigen den anderen nicht ganz verloren zuhaben, sondern als Freund:in zu behalten.
Wichtig ist, dass beide sich darüber einig sind und auch beide die Freundschaft wollen. Einseitig wird das nicht funktionieren. Von vornherein sollte auch klar sein, dass eine freundschaftliche Beziehung etwas ganz anderes ist als eine Liebesbeziehung. Das heißt auch, dass niemand von euch mehr starke Gefühle für sein Gegenüber haben sollte.
Von Liebe zu Freundschaft – Hacks
- Redet offen miteinander: damit ist nicht nur gemeint über euer Vorhaben wirklich Freund:innen zu bleiben zu reden, sondern auch über eure Beziehung. Nur, wenn ihr offen und ehrlich miteinander über das Scheitern redet, könnt ihr damit abschließen und keine Altlasten mit in euer neues Verhältnis nehmen.
- Setzt von Anfang an Grenzen: beieinander übernachten oder ganze Wochenende miteinander verbringen? Trotz Trennung noch gemeinsam bei Familienfeiern auftauchen? – Das könnt ihr, müsst ihr aber nicht. Steckt ab, wo für jede:n von euch die Grenzen liegen und definiert so, bis wohin eure Freundschaft gehen kann.
- Macht nur, was euch guttut: Solltet ihr merken, dass das so nicht funktioniert, dann kommuniziert das und lasst es. Ihr müsst euch zu nichts zwingen, was euch vielleicht zu weh tut.
- Setzt euch mit dem Thema Eifersucht auseinander: es ist ganz normal, das jemand von euch vielleicht in der Anfangszeit nach der Trennung komisch auf potenzielle neue Partner:innen des anderen reagiert. Übrigens falls nicht – umso besser. Aber auch darüber könnt ihr offen reden.
- Reitet nicht auf alten Geschichten rum: Wenn ihr wirklich Freund:innen werden und bleiben wollt, ist das ein neues Kapitel. Alles von davor sollte bestmöglich abgeschlossen oder wenigstens geklärt sein.
Vorteile der Freundschaft mit Ex
Klar kann auch einiges bei dem Vorhaben schiefgehen, aber grundlegend kann eure Verbindung ein riesen Vorteil sein. Die meisten Freundschaften entstehen aus Bekanntschaften – bei euch wäre das nicht so. Ihr kennt euch und das auch in extremeren Situation. Ihr wisst Bescheid über die gegenseitigen Stärken und Schwächen und wisst, was ihr aneinander schätzen könnt. Das sind eigentlich gute Voraussetzungen für eine echt gute Freundschaft.
(LemonSwan/SALI)
